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Perdre du gras grâce à un entraînement cardio

L'entraînement cardio, à travers des séances courtes et d'intensité élevée, permet de brûler un maximum de calorie et d'améliorer ton métabolisme de base. Pour faire simple, ton corps brûle davantage de calories même au repos grâce notamment à l'afterburn effect !

Prendre du muscle avec et sans matériel

Finis les clichés sur la salle de sport. Aujourd'hui je vais te prouver que tu es capable de te tonifier, te raffermir et d'améliorer ta masse musculaire sans ou avec très peu de matériel et ce même depuis chez toi.

La motivation - clé de ta réussite

Ta qualité de vie aura un impact certains sur ta performance. Trouve ta motivation intérieure qui va t'aider et te booster pour devenir la meilleure version de toi-même. C'est primordiale dans l'atteinte de tes objectifs !

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Certains veulent que cela se produise, d'autres souhaiteraient que cela se produise, et quelques-uns font que cela se produise





Ce qu'ils en pensent !

Sylvain Gobet - 24 ans

Technicien de maintenance - Handballeur N3
“Mon problème était de pouvoir perdre du poids malgré des horaires de travail variants et le peu de temps qui pouvait y être consacré .
Le programme m’a permis de trouver une stabilité dans mes entraînements, avec un programme varié et non redondant. Je suis satisfait car ce programme m’a permis de trouver un rythme d’entraînement continue sur la semaine et de réaliser mon objectif.
Le suivi d’un coach est essentiel car il est présent pour toutes les questions essentielles sur le programme et donner des conseils sur le déroulement de la séance. Il est également présent pour t’encourager dans la réalisation de nos objectifs."
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